Kwadrans na śmiech

Przeprowadzone badania dowodzą, że osoby ponure częściej chorują m.in. na nadciśnienie. Ciągły stres skutkuje zwężeniem tętnic. Śmiech obniża poziom hormonów stresu, znosi napięcie mięśni, a także stabilizuje pracę serca. Powoduje też wydzielanie endorfin, które poprawiają nastrój oraz działają przeciwbólowo. Głośny, nawet krótkotrwały śmiech, uruchamia przeponę, co ułatwia oddychanie.