Zbyt wysokie ciśnienie można łatwo obniżyć. Wystarczą regularne ćwiczenia oraz zmiana diety. Kiedy ciśnienie się unormuje, odczuwamy natychmiastową poprawę samopoczucia. Kiedy ciśnienie przewyższa 140/90 mmHg, lekarze mówią już o nadciśnieniu. To poważne schorzenie, którego nie powinno się bagatelizować. Oznaką nadciśnienia są na przykład bóle głowy, zwłaszcza po obudzeniu się, przyspieszone bicie serca, szumy w uszach i bezsenność. Mogą o nim świadczyć także mroczki przed oczami, zbytnia potliwość, kłopoty z oddychaniem, a także przewlekłe zmęczenie. Nadciśnienie należy koniecznie leczyć. O ile lekarz zapisze tabletki na jego obniżenie, trzeba je łykać. Nieleczone nadciśnienie prowadzi bowiem do
niewydolności nerek i serca, a także do udaru. Przygotowując posiłki powinniśmy wybierać olej rzepakowy. Wspomaga utrzymanie prawidłowego poziomu tak zwanego złego cholesterolu, którego nadmiar skutkuje niedrożnością naczyń krwionośnych. Olej rzepakowy charakteryzuje się również najkorzystniejszymi zarówno dla serca, jak i ciśnienia tętniczego proporcjami kwasu omega-3 do omega-6. Możemy także włączyć na stałe do naszej codziennej diety, wspaniały
suplement diety Forever -
Forever Arctic Sea. To pełnowartościowe wielonienasycone kwasy omega3 i omega6, pozyskiwane z oleju ryb, które zamieszkują zimne głębiny wód Morza Arktycznego.
