Jak pozbyć sie kilku kilo

Niekiedy wystarczy naprawdę niewielka zmiana, żeby bez zbytniego wysiłku pozbyć się nadmiaru kilo. Trzy razy w tygodniu dopraw posiłek strąkiem papryczki chilli. Ta pikantna przyprawa usprawnia metabolizm, hamuje proces odkładania się wałeczków tłuszczu, a więc działa na organizm odchudzająco. Jedna papryczka chili dołożona do jedzenia przyspiesza spalanie kalorii aż o 25%. W ten prosty sposób schudniesz 2-3 kilo w ciągu 12 miesięcy.
Chili można dodawać nawet do owoców. Sałatka z owoców i d dodatkiem chilli: mały ananas, nektarynka, banan, śliwki, łyżka soku z cytryny, szczypta soli i pieprzu, łyżeczka miodu, 1/4 chili. Owoce obrać ze skórki, usunąć pestki, pokroić w kostkę. Polać sałatkę sosem z soku cytrynowego, miodu, soli oraz pieprzu. Strąk papryczki pokroić drobno i połączyć z sałatką. Pamiętaj by usunąć z papryczki nasiona, ponieważ mają one bardzo ostry smak. Z reguły im mniejsza wielkość strąka, tym ostrzejszy.